XXVII Media Maratón Costa de la Luz (Chipiona-Rota) 15/04/12

Lo primero de todo decir que esta entrada no llevará fotos por no disponer de ellas hasta mañana. Cuando las tenga subiré algunas en una nueva entrada.

De la carrera comentar que ya la corrí el año pasado pero en sentido contrario. Este año tocaba Chipiona-Rota, que ya la había corrido pero hace bastantes años. La verdad que me parece una carrera muy bonita, con un recorrido totalmente llano exceptuando los últimos 2 kms que tienen una buena subida ya dentro de Rota. 

La mañana comenzaba saliendo sobre las 8:00 horas de casa junto a mi padre. Esta vez sólo fuimos los dos. El resto de la familia se quedó en Jerez. La verdad que a esa hora hacía una temperatura no muy baja, unos 9 grados, pero con el viento se tenía una sensación térmica de unos cuantos grados menos.

A las 8:30 estábamos en el Parque Blas Infante desde donde partía la carrera. Retirada del dorsal, de una camiseta y sobre las 9 a estirar y a calentar. Una vez finalizado el estiramiento aparecieron Gustavo y Álvaro (el nuevo compañero del Club). Ya en la zona de salida de la prueba nos hicimos una foto los tres y poco después, a las 9:30 horas comenzaba la carrera.

Mi idea en esta carrera era la de guiarme por las sensaciones, pues era la primera vez que me ponía un dorsal después del Maratón y con unas sensaciones en las últimas semanas de entrenamiento que no me han gustado mucho.

Los primeros kms transcurren por las calles de Chipiona hasta que salimos por un carril de tierra de un km aproximadamente hasta la carretera que va dirección a Rota. El ritmo aproximado entre 4:10 y 4:15. Así vamos llegando hasta Costa Ballena, entramos por la urbanización y una vez salimos seguimos el carril bici que va hasta Rota.

En el km 9 ó 10 aproximadamente se me une un chico que no pertenece a ningún club y que se quedará conmigo hasta la meta. La verdad que me viene bien porque vamos los dos tirando y manteniendo el ritmo constante entre 4:11 y 4:13 el km.

Vamos pasando los kms. y voy aguantando bien sin sentirme agobiado con el ritmo y controlando la situación. Ya entrando en Rota, a falta de 2 kms aproximadamente, tenemos que subir una avenida que nos lleva bastante cerca de la Base para después girar y descender hasta la Plaza del Ayuntamiento donde se encuentra la meta. Estos últimos kms incrementamos el ritmo a 4m6s aproximadamente y se hacen más duros por el desnivel, aunque soporto bien el esfuerzo llegando a meta con un tiempo de 1h 29m 32 seg, a un ritmo medio de 4m13s/km.

Una vez en meta retirada de una bolsa de avituallamiento y un pequeño trofeo. Después de recuperarme del esfuerzo en unos minutos y tomar una bebida isotónica, estirar y cambiarme de camiseta, pude encontrarme con Gustavo y Álvaro para comentar la experiencia individual de cada uno en la carrera. Una foto los tres con el trofeo y para Jerez.

Un saludo.