A partir de estos momentos, y con la idea de prepararme para carreras más rápidas, he comenzado a realizar rodajes con más alegría en los ritmos para ir acostumbrando al cuerpo a lo que toca de aquí a final de año.
Las semanas del 11 al 17, del 18 al 24 y del 25 al 31 de marzo he realizado entre tres y cuatro rodajes con un total por semana de unos 42 kms aproximadamente.
En la semana del 1 al 7 de abril he realizado un único entreno puesto que tenía unas molestias en los isquiotibiales que desaparecieron con el masaje del mes y sin problemas.
Después de estas semanas comentadas y teniendo claro mi próxima carrera, he comenzado a prepararla un poco más en serio. Será el próximo 1 de junio en San Fernando en el Homenaje al Sargento Carmona Páez.
Con esta idea la semana del 8 al 14 de abril he realizado un rodaje de unos 10 kms., más un día de series (12 x 200) más un día de farlek (4'3'2'1' x 3).
Y en esta última semana, del 15 al 21 de abril han sido dos rodajes de unos 12 kms aproximadamente más un día de farlek (4'3'2'1' x 3).
Debido a que tengo problemas de alergia en estas fechas, desde principios de abril estoy tomando unas pastillas para ello, lo que me da un poco de sueño y cansancio, por lo que hay días que me cuesta más de la cuenta salir a entrenar. A final de mayo termina este período alérgico y hasta el año que viene.
Pues nada, dependiendo de las fuerzas que tenga, de la alergia y de la disponibilidad para poder correr, puedo llevar a cabo cada semana más o menos los entrenos. Espero que para el 1 de junio esté lo suficientemente entrenado para mejorar mis tiempos en la distancia de los 10.000 metros.
Un saludo.
