16 a 22 de enero 2012 (Semana 14/18 Maratón)

A continuación detallo los entrenamientos de esta semana:

Lunes         Masaje

Martes        Fortalecimiento

Miércoles    Rodaje de 12 kms

Jueves        Rodaje de 12 kms

Viernes       Rodaje de 13 kms

Sábado       Descanso

Domingo     Rodaje de 26 kms


Total kms de la semana:  63

Después de esta semana encaro las últimas cuatro semanas del entrenamiento para el Maratón con buenas sensaciones pero con mucha precaución. Ahora más que nunca hay que cuidar todos los detalles para no cometer errores.

La semana que viene voy a la Media de la Cartuja y será el último test antes del Maratón.

Un saludo a todos.