La semana quedó como sigue:
Después de la carrera del domingo en Rota, lunes y martes fueron de descanso.
Miércoles 17
Fortalecimiento
Jueves 18
Masaje
Viernes 19
15 kms, de los cuales 7,5 kms a un ritmo de 5'30'' y 7,5 kms a 4'45''
Sábado 20
15,5 kms, de los cuales 8,5 kms a ritmo de 5'20'' y 7,5 kms a 4'45''
Domingo 21
Fortalecimiento
He realizado esta semana unos 30,5 kms. aproximadamente.
Quiero hacer una reflexión antes de finalizar esta entrada. Hace tres días estuve hojeando la página del Instituto Mpal. de Deportes de Sevilla, exactamente lo referente al Maratón de 2012, y tengo que decir que las dudas que tenía se disiparon en pocos minutos. De hecho ya tengo un par de posibles entrenamientos, y me estoy empezando a mentalizar para dedicarme desde prácticamente principios de septiembre a lograr el próximo 19 de febrero el sueño que tuve hace dos años, y que quedó en eso por una lesión. Con esfuerzo, trabajo y por supuesto con un poco de suerte para no caer enfermo o lesionado, espero que pueda llegar para lograrlo, al igual que otros compañeros que creo tienen la misma ilusión que yo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario