Esta semana han sido los entrenos más suaves, sin series, como un paréntesis y dandole vueltas a la preparación del Maratón, por lo que han sido rodajes con ritmos a los pretendo moverme cuando lleguemos a la gran cita de 2012. La idea en principio es ir a 5' ó 5' 10''/km. Después ya veremos de lo que puedo ser capaz.
Ya la semana que viene entrenaré pensando en la Popular de Jerez del 23 de octubre, que será la última prueba de distancia corta a la que creo que voy a ir este año y desde ese momento ya sólo competiré en pruebas para preparar el Maratón de Sevilla.
Los entrenamientos han quedado así:
Miércoles 21: Rodaje de 12 kms a ritmo medio de 5' y 5' 10''/km aproximadamente
Viernes 23: Rodaje de 18 kms a ritmo medio de 5' 10''/km
Domingo 25: Rodaje de 12 kms a ritmo medio de 5' 10''/km
Total de kms de la semana: 41
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