Semana marcada por la molestia que arrastraba en la planta del pie derecho desde hace 8 días. El lunes y el martes todavía tenía sensaciones que no me gustaban pero han ido pasándose incluso saliendo a correr, por lo que estoy más tranquilo, sobre todo de cara a lo que viene a partir de la semana séptima, donde se incrementa la carga de kms de forma considerable hasta alcanzar las tiradas de 32 kms.
La semana ha quedado como sigue:
Lunes Descanso
Martes Fortalecimiento
Miércoles 12 kms Rodaje
Jueves 12 kms Rodaje con cambio de ritmo del km 5 al 7 a 4'30''/km
Viernes Descanso
Sábado Descanso
Domingo 14 kms Rodaje
Total kms de la semana: 38
Un saludo a todos.
Bravoooo
ResponderEliminarMe alegro de esa recuperación. Ahora a meter kms a esas piernas, campeón.
ResponderEliminarAlfonso, me alegro que todo vaya mejor y estés más tranquilo con el pie. Ojalá que esta semana, que empiezan las tiradas más largas vaya todo sobre ruedas. Un Abrazo
ResponderEliminarAAAAARrrriba tio
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